Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Es erwarten dich konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen dich in einem neuen Licht zu sehen und dein ganzes Potenzial zu entfalten. Weitere Informationen zu den The Mindful Sessions, Coaching Kursen und Büchern findest du hier: sarahdesai.de/linktree und auf meiner Homepage: https://sarahdesai.de Oder schreib gerne eine Mail an: hello@sarahdesai.de
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episode 299: Bitte hör auf, dich unter Druck zu setzen - Interview mit Julia Bauer
Druck - wir alle kennen ihn.
Er ist die Folge von überhöhten Ansprüchen, die an uns selbst stellen und dem Gedanken, immer alles schaffen zu müssen. Die Wahrheit aber ist: Wir können nicht alles schaffen und schonmal gar nicht perfekt! Und das ist vollkommen okay. In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Interviewgästen Julia Bauer darüber:
- Welche Ursachen hinter dem „uns selbst unter Druck setzen“ liegen.
- Wie wir unseren eigenen Ansprüchen gerecht werden können, und das auch an Tagen, an denen wir wenige Energieressourcen zur Verfügung haben.
- Wie wir in unserem Berufs- und Privatleben jeden Tag aufs neue Druck rausnehmen können.
- Wie wir gut für uns sorgen und so mitnachhaltig gesünder und freudvoller leben.
Hier geht es zu Julias Buch „Einfach Feierabend“: https://www.amazon.de/Einfach-Feierabend-schnelle-Rezepte-jeden/dp/3756710068
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