Mein Name ist Nalan von Quast. Ich bin zertifizierte Hatha -und Yinyogalehrerin und Coach für the work of Byron Katie. Zu Yoga und the Work bin ich durch eine Angststörung gekommen. Ich liebe es Coaching mit Yoga, Meditation, Atem und Entspannungstechniken zu verbinden um genau das Leben zu erschaffen, auf dass wir alle glücklich und zufrieden zurückblicken können, mit dem Wissen, dass jeder Tag ein Geschenk, ein Leben ist. In meinem Podcast geht es um mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Deine Nalan The work of Byron Katie ist kein Ersatz für eine Psychotherapie.
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#48 Selbstcoaching:Mein Körper sollte anders sein
Mein Körper sollte anders sein. Ist das wahr? In dieser meditativen Selbstcoachingfolge hast du die Möglichkeit tief in deine innere Welt einzutauchen und die Antworten auftauchen zu lassen, die aus deiner inneren Weisheit entspringen. Lass dich hier durch dein Coaching begleiten. Für alle Teenager, Frauen, Männer und alle , die wieder einen freundlicheren Blick auf ihren Körper haben möchten. Es gibt eine neue Selbstcoaching Podcastfolge für dich mit der inquiry based stress reduction Methode oder the work of Byron Katie. Wir wollen so oft größer, kleiner, dünner, dicker, schöner, gesünder sein. Was ist, ist. Wir sind so groß, so klein, so dick, so dünn, so schön, so gesund wie wir jetzt im Augenblick sind. Punkt. Gegen die Realität anzukämpfen ist stets ein Kampf, den wir nicht gewinnen können. Unsere Größe, unsere Schönheit, unser Gewicht und auch unsere Gesundheit sind nicht das Problem. Das Problem ist stets unsere Bewertung . Mit the work geht es nicht darum etwas schön zu reden. Im Gegenteil. Es geht darum zu sehen, was ist. Annehmen was ist . Erlaube dir eine neue Perspektive einzunehmen. Wenn wir annehmen, was ist, können wir beginnen etwas in uns zu ändern. Wenn wir in uns etwas ändern, verändert sich für uns die ganze Welt im Außen. Ich begleite dich durch diesen kraftvollen und transformierenden Prozess der work . The work ist eine Meditation. Ich stelle dir die Fragen und du lässt die Antworten in dir auftauchen. The work ist nicht ein über etwas nachdenken, sondern ein auftauchen lassen der Antworten. Vertraue deiner inneren Weisheit. Alle Antworten sind genau richtig. Du kannst diese work so oft machen, wie du möchtest. Mache es dir für die nächsten 30 Minuten gemütlich und lass dich hier vollkommen in Ruhe durch deine work führen. Mit jeder work, kommst du Schritt für Schritt zurück zu dir, zu deiner wahren Essenz. The work ist pure Selbstliebe. Let`s do the work & Live life happy and free Deine Nalan www.nalanvonquast.com Instagram : https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/