Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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#282 Alexandra Eichenauer-Knoll und wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben können!
SHOWNOTES: Wir reden mit Podcast-Gast Alexandra Eichenauer-Knoll darüber, wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben können!
???? Hör rein, wenn du wissen willst, wie du zu mehr Zufriedenheit, Selbstreflexion und Akzeptanz kommen kannst. Freu dich auf Tipps und Inspirationen für mehr Halt und Selbstbewusstsein.
???? Diese Episode bietet praktische Tipps und Denkanstöße, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Lass dich inspirieren!
???? Erfahre mehr über eine moderne Interpretation von Yamas und Niyamas
Alexandra findest du hier:
* Ihr Buch*: Yoga & soziale Verantwortung
* Alexandras Leseempfehlung*: The Good Life von Robert Waldinger
* Website: www.vyana.at
* Kontakt zu Alexandra: E-Mail Adresse
(Erscheinungstermin 10.07.2023)
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Für deinen Überblick:
* Yamas und Niyamas
* Äußere Prinzipien ???? Yamas
* 1. Prinzip: Gewaltfreiheit (AHIMSA)
* 2. Prinzip: Wahrhaftigkeit (SATYA)
* 3. Prinzip: Rechte der Anderen (ASTEYA)
* 4. Prinzip: Nicht horten (APARIGRAHA)
* 5. Prinzip: Lebenswandel mit Maß (BRAHMACHARYA)
* Innere Prinzipien ???? Niyamas
* 1. Prinzip: Abstand nehmen/ Reinheit (SAUCHA)
* 2. Prinzip: Disziplin/Begeisterung/ Rituale, die gut tun (TAPAS)
* 3. Prinzip: Zufriedenheit (SAMTOSHA)
* 4. Prinzip: Selbsterforschung (SVADHYAYA)
* 5. Prinzip: Hingabe (ISHVARA PRANIDHANA)
* Alexandras Tipp ❗️ Das wichtigste Prinzip für mehr Halt!
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