Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 153: #152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen
Fette sind wichtige Nährstoffe für unsere Körper und dienen als Energiespeicher. Wenn dein Körper Fett effizient als Energiequelle nutzen kann, kannst du deine Ausdauerleistung verbessern. Dafür gibt es verschiedene Trainingsstrategien, die wir uns in dieser Podcastfolge anschauen.
Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste Folge gibts am 26. Juli 2023!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
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Passende Folgen:
Folge 32 – Immer genug
Folge 63 – Wasser und mehr
Folge 70 – Gewichtsverlust & Performance
Folge 71 – Mikronährstoff Salz
Folge 74 – Gut genährt
Folgen 84, 87, 89, 92, 97 – Talk-Reihe «Besser essen»
Folge 103 – Kaffee oder Tee?
Folge 135 – Protein & Proteinpulver
Folge 142 – Kalzium
Folge 147 – Das Diät-Problem
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
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Video zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
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