Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 74: Gallensäureverlust-Syndrom (GVS) & Gallensäuremangel (Reizdarm, SIBO & IMO) | #74
Gallensäuremangel & Gallensäureverlust-Syndrom tritt oft bei Reizdarm, SIBO & IMO auf
Viele Menschen haben Probleme mit der Fettverdauung. Essen sie fettreich (und das betrifft sogar „gesunde“ Nahrungsfette), plagen sie Völlgefühl, Durchfälle, Fettstühle oder Bauchschmerzen. Oft verlieren sie übermäßig an Gewicht und weisen diverse Nährstoffmängel auf.
Häufig treten diese Symptome im Zusammenhang mit Reizdarmbeschwerden auf – und spätestens dann lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen.
Denn vielleicht leidest du unter einem Gallensäureverlust-Syndrom!
Was dahintersteckt, wie du der Sache auf die Spur kommst und wie deine nächsten Schritte aussehen können, das erfährst du in dieser Podcastfolge!
Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du SIBO-, IMO- oder Reizdarm-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- ✅ Galle, Gallensäure, Gallensäuremangel, Gallensäureverlust-Syndrom - was steckt dahinter?
- ✅ Fettverdauung in a Nutshell
- ✅ Galle wird in der Leber gebildet
- ✅ Speicherorgan Gallenblase
- ✅ Galle emulgiert Fette
- ✅ Die Rolle der Galle bei der Ausleitung & Entgiftung
- ✅ Störungen im Galle-System
- ✅ Symptome von Gallensäuremangel und Gallensäureverlust
- ✅ Gallensäureverlust-Syndrom - wie entsteht es?
- ✅ Gallensäuren schädigen den Dickdarm
- ✅ Stadien des Gallensäureverlust-Syndroms
- ✅ Gallensäureverlust-Syndrom behandeln
Worauf ich gespannt bin?
Helfen dir meine Erklärungen weiter? Leidest du unter Gallensäureverlust-Syndrom? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
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Dort findest du auch meinen Kurs "SIBO verstehen & behandeln". Er basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben. - Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
- Falls dein Thema SIBO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"
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- Wie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de
- Im YouTube-Kanal der"Bestform Academy" findest du zusätzliche Tipps in Videoform.