Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 175 | Selbstbild und Männerschnupfen
Viele Menschen haben eine recht konkrete Vorstellung von ihrem Selbstbild.
Doch was passiert, wenn dieses Selbstbild auf den Kopf gestellt wird?
Eine fette Sommergrippe hat mich nun schon in der dritten Woche in ihrem Griff. Wie kann das sein? Ergreife ich nicht zahlreiche Maßnahmen, um mein Immunsystem zu stärken? Kaltes duschen und Eisbäder? Erholsamer Schlaf und aktive Momente? Ausgewogene, gesunde Ernährung? Achte ich nicht genau auf die Signale, die mir Körper und Geist senden? Wie kann es also sein, dass ich von einer Feld-, Wald- und Wiesengrippe so krank werde?
Kurz: Mein Selbstbild hat einige Dellen bekommen! Wie also damit umgehen?
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Was das Wort Person bedeutet
- Wie die Gedanken über die eigene Person das Selbstbild bestimmen
- Warum Selbst- und Fremdbild weit auseinander klaffen können
- Warum es wichtig ist, sich regelmäßig seiner Essenz bewusst zu werden
- Wie unser Selbstbild unser Leben beeinflussen kann
- Dass man auch einfach Pech haben kann
- Über ein interessantes Selbstexperiment mit Social Media
- Von einer beruhigenden Erkenntnis
Hey, meine Name ist Alexander Metzler und du findest alle Infos zu mir, meinen Vorträgen und Seminaren auf alexander-metzler.com
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