Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 74: Verdauungsenzym-Mangel & exokrine Pankreas-Insuffizienz (EPI) bei SIBO, IMO, Reizdarm | #75
Exokrine Pankreas-Insuffizienz tritt oft bei Reizdarm, SIBO & IMO auf!
Funktionelle EPI. Schonmal gehört? Wenn du unter Reizdarmsymptomen leidest, und nicht weißt, wovon ich spreche: Reinhören!
Anknüpfend an meine letzte Folge zum Gallensäureverlust-Syndrom möchte ich dir heute noch einen verkannten Mechanismus erklären, der deine Fettverdauung, die Aufspaltung von Nährstoffen und deine Verdauungsaktivität beeinflussen und zu Verdauungsbeschwerden führen kann: Die exokrine Pankreasinsuffizienz.
Was hinter diesem Zungenbrecher steckt und warum dieser Verdauungsenyzym-Mangel oft gar nicht wirklich besteht, aber trotzdem Probleme verursachen und sogar zu Reizdarm, SIBO oder IMO führen kann, das erkläre ich dir gleich!
Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du SIBO-, IMO- oder Reizdarm-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- ✅ Was ist eine Pankreas-Insuffizienz?
- ✅ Was ist und macht der Pankreas?
- ✅ Exokrine und endokrine Pankreasfunktion
- ✅ Die Bauchspeicheldrüse und ihre Verdauungsenzyme
- ✅ Verdauungsbeschwerden bei Reizdarm, SIBO & IMO
- ✅ Exokrine Pankreas-Insuffizienz (EPI)
- ✅ Endokrine Pankreas-Insuffizienz
- ✅ Risikofaktoren für EPI
- ✅ FUNKTIONELLE EPI lautet das Zauberwort!
- ✅ Laborwerte bei EPI
- ✅ Wie entsteht eine funktionelle EPI?
- ✅ Symptome einer EPI
- ✅ Therapie der EPI
- ✅ Quickfixes exokrine Pankreas-Insuffizienz
- ✅ Verdauungsenzym-Präparate
- ✅ SIBO & IMO sinnvoll selbst behandeln
Worauf ich gespannt bin?
Helfen dir meine Erklärungen weiter? Vermutest du bei dir eine exokrine Pankreas-Insuffizienz? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
- In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.de
Dort findest du auch meinen Kurs "SIBO verstehen & behandeln". Er basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich geht es auch um EPI! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben. - Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
- Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"
- In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag.
- Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de
- Wie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de