Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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#283 Gedankenkarussell: Warum wir uns selbst im Weg stehen
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Gedankenkarussell und wie man damit umgehen kann. Du erfährst, warum unser Gehirn ständig auf Hochtouren läuft und was passiert, wenn uns Gedanken quälen.
Hier die Kernthemen:
* Einführung in das Thema Gedankenkarussell
* Erklärung, dass unser Gehirn ständig auf Hochtouren läuft
* Beschäftigung mit Gedanken kann positiv sein, wenn sie zeitlich begrenzt ist und nach Lösungen gesucht wird
* Grübeln hingegen ist eher destruktiv und führt zu unkontrollierten Gedanken
* Beispiele für hartnäckige Gedanken wie Angst vor der Zukunft oder Sorge um den Jobverlust
(Erscheinungstermin 24.07.2023)
Hier die erwähnten Links:
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* Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de
* Negativitätsverzerrung zum Lesen: https://anti-stress-team.de/blog/resilienz/negativitaetsverzerrung/
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