"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
episode 10: DLP RELAX : ULTRA SPORT/'ULTRA SÉDENTARITÉ, QUELLE PLACE POUR NOUS ? Avec Lucile Woodward
On habite le même monde, mais pas forcément la même planète !
Intéressante, cette carte blanche de Lucile Woodward.
????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,
"Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !
????C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, du coeur à l’assiette.
????4ème invitée de l'été : Lucile Woodward, coach sportive, formée en micronutrition, créatrice des programmes Wellso, et du podcast LONG LIVE, le podcast sur la longévité ????. Vous pouvez la retrouver sur ses réseaux sociaux @lucilewoodward où elle publie régulièrement du contenu forme/alimentation équilibrée/défis sportifs, et parfois, quelques coups de gueule !
????Dans cette carte blanche relax pas si relax que cela, Lucile évoque le mouvement à deux vitesses: celle de l'ultra et des défis sportifs à gogo, mais aussi, de l'autre côté, celle de l'ultra...sédentarité, en dépit des messages de prévention "pour votre santé, etc etc"...On pourrait parler de l'éducation, de l'accès à l'alimentation, à la santé globale également.
???? Parlons-en ! Sur Apple Podcast, sur Spotify ou sur Instagram !
????Abonnez-vous car je vous réserve encore 5 surprises cet été ! !
???? SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, SOUTENEZ-MOI !
1. Abonnez-vous ???? ! (6 secondes)
2. Laissez un avis Apple Podcast (ici ) ou réagissez au sondage Spotify ! (de 6 à 43 secondes)
3. Mentionnez Dans la poire! sur vos réseaux ! ça me met toujours du baume au coeur (5 secondes, douche comprise)
➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives) = j'espère la relancer en septembre à une fréquence non spammeuse pour vous!
???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Extraits audio de cet épisode : extrait de la vidéo Youtube du titre "Good Vibrations" des Beach Boys, en hommage à leur été infini.