"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
episode 32: DLP 64 : perte de poids : le diététicien qui voulait maigrir (lui aussi)
⬇️Téléchargez mon e-book gratuit sur les 7 encas rassasiants et bons pour la santé en vous inscrivant à ma newsbetter hebdomadaire : https://charlyskitchen.substack.com???? 0 Spam, 100 % nutri, mais sans les soucis ! ????Dans cet épisode intitulé "DLP 64 :...
episode 31: DLP 63 : ALIMENTS DIABOLISÉS ET PAROLES TOXIQUES : QUAND LES MOTS POLLUENT NOTRE ASSIETTE
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episode 30: DLP 62 : Perdre du poids sans régimes : 5 limites (gênantes) du déficit calorique
Inscrivez-vous tout de suite à ma newsbetter : https://charlyskitchen.substack.com/????Le déficit calorique vaut-il le coup pour tout le monde, tout le temps, dans tous les contextes? ????J'échange en off à de nombreux pros de santé : "oui, y'a la mécaniqu...
episode 29: DLP 61 : Perdre du poids, mieux manger, faire du sport... POURQUOI ON BLOQUE TOUS ?
Inscrivez-vous tout de suite à ma newsbetter : https://charlyskitchen.substack.com/????Spoiler alert : un épisode court et très concret, et bien plus exposant que ça n’y parait."Je ne perds plus de poids, qu'est-ce que je peux faire ? Un régime?"" La nu...
episode 28: DLP 60 : COMMENT L'AUTOSABOTAGE RUINE L'ENVIE DE MANGER ÉQUILIBRÉ
Qu'est-ce qui fait qu'on s'autosabote ? Pourquoi on était bien parti pour mieux manger, poursuivre son rééquilibrage alimentaire, faire du sport, adapter son alimentation à ses séances de sport, prendre soin de son sommeil, gérer son stress et...? Plus...
episode 27: DLP UN PEU SPECIAL : FAUT QUE JE VOUS PARLE D'AXELLE ! + UNE ANNONCE !
????Laissez-moi vous parler d’Axelle, donc, peut être, de vous.Axelle est une patiente que j’ai accompagnée pendant 8 mois. Une femme de 38 ans, assez connectée à son ressenti, grand sens de la nuance, des nuances, une sensibilité nettement plus élevée q...
episode 26: DLP EXPRESS : Et si la résistance au changement, c'était...la perte de poids ? ????
"C’est pas évident de sortir de ça, prendre soin de moi, c'est maigrir, en fait."Et une bombe, une ! ????Bonjour à toutes et à tous, merci de prendre de votre temps précieux d’écouter Dans la poire ! ????YOU ROCK !???? Abonnez-vous et mettez un commentaire m...
DLP 59 : ALIMENTATION APAISANTE, LES SECRETS BIEN CACHÉS DE L'ENTREDI
???? Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes !???? A la découverte de l'Entredi ! ????Dans cet épisode spécial, nous explorons l'idée fascinante d'un jour supplémentaire entre le dimanche et le lundi, un espace temps dédié à la relaxation, à la...
episode 25: DLP 58 : ALCOOL ET COMPORTEMENT ALIMENTAIRE, LE LIEN MÉCONNU
???? Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes ! Dans la poire! reprend du service ! Mes patientes ne me parlent pas d’alcool. Spontanément, elle me parlent de leurs envies de sucré, de couper les féculents, d’enlever les matières grasses tou...
DLP 57 : 7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024
7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024 ! ???? Pendant que j'ai votre attention, participez à Dans la poire! 2024 : 3 questions pour vous ! (https://forms.gle/qok9s9Nikth6HsHS9)????le dernier épisode de l’année, un épisode un peu particulier...