Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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#284 Jessica Goschala und das Ticket für den Gedankenzug
Heute habe ich wieder einen Gast in den Podcast eingeladen. Wir nehmen mal wieder Einblick, wie andere Menschen mit ihrem Stress umgehen. Heute: Jessica Goschala
Jessica ist Unternehmerin, Podcasterin, Autorin und Manifestationsexpertin. Sie ist Coach und dort ist es ihre Intention Menschen in Krisenzeiten zu begleiten und ihnen zu zeigen, dass sie jederzeit glücklich sein können und ihre Träume Realität werden dürfen. Jessica nimmt uns mit – und zwar in ihre aktuell sehr stressige Phase.
Ratzfatz ergibt sich aus Jessicas Erzählungen, wie sie mit stressigen Lebensphasen umgeht ein 6-Punkte-Plan:
* Aushalten, ruhig bleiben und annehmen
* Viel Schlaf als Basisfaktor
* Auf das Innere konzentrieren
* Der Atem als zweiter Basisfaktor
* Nicht „irgendwas tun“ aus dem Stress heraus, sondern bedacht an die Sache rangehen
* Die Natur nutzen als dritter Basisfaktor
Sehr schön sind ihre Bilder, die sie mit uns gemeinsam zeichnet: Barfuss auf dem Boden der Tatsachen stehen, nicht in das Schaumbad der Gefühle einsteigen oder sich sehr gut überlegen, ob man wirklich das Ticket für den Gedankenzug zieht.
Ihr Fazit und Appell an dich: „Du hast die Macht!“
Jessica findest du hier:
* Web: https://achduscheisseichbingluecklich.de/
* Instagram: https://www.instagram.com/jessicagoschala/
* Das Buch: Ach du Scheiße, ich bin glücklich
(Erscheinungstermin 07.08.2023)
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