Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben. Im Podcast teile ich Inhalte meines Konzepts Moving Rehab®, um Sportler wie dich dabei zu unterstützen, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Ebenso möchte ich mit den besprochenen Methoden, Prinzipien und Strategien anderen Trainern und Therapeuten helfen, dass sie ihre Klienten bei ebenjenem nachhaltiger helfen können.
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episode 150: #150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den ???? Links für weitere Empfehlungen).
Moving Rehab® - Physio Coaching für Sportler mit Schmerzen: ???? https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info * Moving Rehab® Insider - Der Moving Monkey Newsletter:
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???? Folge als Video anschauen:
https://youtu.be/hOUrxwOAC48
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00:12 - Worum geht es in dieser Folge?
02:52 - Wie Sitzen, Selbstwert & negative Gedanken zusammenhängen
08:34 - Wie wir Selbstzufriedenheit lernen & üben können
19:12 - (Selbst-) Verurteilung als Hürde zur besseren Körperbeziehung
20:41 - Die 3 Phasen, um negative Gedanke ins Positive zu verwandeln
37:44 - Falsche Erwartungshaltung als Sportler
43:20 - Was hast du für dich mitgenommen?
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???? Links:
Beliebteste Morgenroutine (Improvisiertes Bewegen)
https://youtu.be/3RhzA9_Q1Yc
Die letzte Folge MM® Radio (Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?):
https://youtu.be/q4dqDHnFYoA
https://s.movingmonkey.de/149
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Hast du bis zum Ende gehört?
Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit dem Hashtag #MonkeyGang ????????
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Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben & einen Ort zu schaffen, der uns dazu bewegt sich gerne (und schmerzfrei) zu bewegen. Ein Ort für menschliche Verbindung, für Bewegung & Entwicklung.
Mit meinem Konzept Moving Rehab® unterstütze ich Sportler wie dich dabei, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Darüberhinaus teile ich meine Erfahrungen aus meinen Coachings als Physiotherapeut, Mobility- & Athletikcoach, um Trainern & Therapeuten einen nachhaltigen Weg für Schmerzbehandlung und leistungsorientierten Trainings zu zeigen.
Ein Weg, der ohne Sportverbot, Nocebos & veraltete biomechanische Ansätze von Bewegung auskommt.
Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Sei es durch edukative Inhalte auf Social Media, in unserer Online-Mediathek der Moving Monkey® Akademie, durch Seminare, Bücher oder in unserer App.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon ????
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