Ein Kurs zur Ich-Stärkung, weil gerade in einer Zeit von Unsicherheit und Desorientierung viel Potential für Veränderung und Resilienz steckt! Ich teile mit Dir mein Wissen und das von Interview-Partnern. Immer wieder auch mit Ideen und Übungen, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ich freue mich auf deine Feedbacks, Fragen, Anregungen! > Hier, auf YT (https://www.youtube.com/channel/UCICuawI9ho2HIN_-SS8rU2A) oder auf www.sanalucia.de.
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93. Du und die Anderen
- 00:10 ???? Soziale Netzwerke sind wichtige Bestandteile der Resilienz.
- 01:15 ???? Gute soziale Beziehungen stärken die Resilienz und mindern Depressionen.
- 02:25 ???? Fehlende soziale Beziehungen können zu Gesundheitsproblemen führen.
- 08:49 ✉️ Der "Benjamin Franklin Effekt" - Gefallen erzeugen Zuneigung.
- 14:47 ???? Kontakt zu anderen Menschen aufnehmen, Gefallen erfragen und erweisen fördert Resilienz
Studien
Soziale Netzwerke und Resilienz:
https://www.sciencedirect.com/topics/social-sciences/community-resilience
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921311/
Ben Franklin’s Effekt:
https://www.semanticscholar.org/paper/Liking-a-Person-as-a-Function-of-Doing-Him-a-Favour-Jecker-Landy/3ced3775d62338df5ba0da9140c91bfc1d86b0b6
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224545.2015.1095706?journalCode=vsoc20
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Motto:
Ich sage über niemanden etwas Schlechtes und über jeden alles Gute, das ich über ihn weiß.
B. Franklin
Bild: KI
Musik: Musicfox.com