Deep Dive ist ein Interview-Podcast von Simon Schubert für mehr Freude, Leichtigkeit und Wellbeing im Leben. Was bedeutet es, ein gutes Leben im 21. Jahrhundert zu führen? Wie bringen wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben? Wir können wir produktiver und gleichzeitig gesünder arbeiten? Wie kann eine Wirtschaft aussehen, die Regeneration und das Wohlergehen allen Lebens als oberstes Ziel hat – und nicht Wachstum? Diese und weitere Fragen erkunden Simon Schubert und seinen Gästen. Dabei sprechen sie über Themen rund um Wellbeing, regenerative Arbeit, Produktivität, Self-Leadership, Organisationsentwicklung, Ökonomie des Wohlergehens, New Work, Arbeitskultur, Entrepreneurship, Life Design, Gesundheit und vieles mehr. Immer wieder fühlen wir uns gezwungen, uns zwischen Freude, Gesundheit, Karriere und Purpose zu entscheiden. Selbst die Erfolgreichen und Privilegierten unter uns (und sind wir nicht alle privilegiert?) kommen selten dazu, die richtigen Dinge zu tun. Jene Sachen, die uns wirklich wichtig sind. Wir spüren, dass es wichtige und erfüllende Möglichkeiten gibt, unsere wertvolle Zeit zu verbringen – auch wenn wir nicht genau sagen können, was sie sind...
https://deep.simonschubert.com/
episode 127: Benjamin Rolff: New Performance, gesundes Arbeiten, Erholung
Über folgende Themen sprechen wir:
- (02:23) - Selbstständigkeit ermöglicht persönliche Mission und Kollaboration
- (05:11) - Welche Chancen bietet der Wandel in der Arbeitswelt?
- (12:21) - Wie schaffen wir Klarheit, in für uns unklaren Zeiten?
- (28:44) - Was sind konkrete Maßnahmen, wie wir gesünder arbeiten können?
- (33:57) - Ist Sport wirklich Erholung?
- (48:04) - Wie können wir mehr Energie im Alltag haben?
- (01:21:02) - Warum Mentale Erste Hilfe wichtig ist und trotzdem oft unterschätzt wird
- (01:29:22) - Wie können wir besser Grenzen setzen und Nein sagen?
Folgende Fragen haben wir unter anderem erkundet:
- Wie können wir den Wandel in der Arbeitswelt nutzen, um gesünder zu arbeiten?
- Inwiefern ist das Thema gesundes Arbeiten so zentral für Benjamin?
- Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf unsere mentale Gesundheit aus?
- Warum erholen wir uns oft nicht wirklich ausreichend?
- Wie förderlich ich hoch-intensives Training?
- Gehen Gesundheit und Leistung Hand in Hand?
- Wie kann ich mich im Arbeitsalltag besser erholen?
- Was sind Routinen von Benjamin für ein gesundes Leben?
- Was ist der New Performance Ansatz von Benjamin?
Erwähnungen und Ressourcen:
- VUCA: Akronym für Volatility, Uncertainty, Complexity und Ambiguity
- Ultradiane Rhythmik
- [Artikel] 11 Wege für mehr Bewegung im Alltag (auch wenn du keine Zeit hast)
- [Artikel] 4 einfache Schritte für ein langes und gesundes Leben
Gast dieser Folge: Benjamin Rolff
Benjamin Rolff ist Gründer der New Performance Academy, einem Weiterbildungs-Hub für neues, gesundes Arbeiten. Als Leadership & New Work Coach begleitet er Führungskräfte und Unternehmen auf dem Weg in eine gesunde, wirksame Arbeitswelt.
Zuvor war er Kulturwandler der ersten Stunde bei der Otto Group und verstärkte das Transformationsteam von IBM Deutschland.
In seinem New Performance Podcast spricht er mit Vordenker:innen der neuen Arbeitswelt über Zukunftskompetenzen: Selbstführung, Resilienz, mentale Gesundheit und New Leadership.
https://www.benjaminrolff.de