Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 16: COMMENT ÉVITER LA PROCRASTINATION ?
Se reconstruire après un burn-out demande de revoir pas mal de choses dans son quotidien : ses schémas de pensées, son hygiène de vie, ses habitudes alimentaire, ses activités créative, etc.
Ça fait beaucoup de choses, je sais ! On peut vite se sentir submerger et se réfugier dans la procrastination.
La procrastination c’est la tendance à remettre au lendemain une tâche, ce qui peut freiner tes objectifs de guérison.
Je te propose, de comprendre ce qui te pousse à procrastiner, comment lutter contre et mener à bien tes objectifs.
Je te souhaite une bonne écoute.???? N’oublie pas de t’abonner et de mettre un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.????????
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