Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 11: D’UN SENTIMENT DE VIDE A UN BURN-OUT ? - Avec Louise, Marion et Julie (Témoignage burn-out)
Aujourd’hui, j’échange avec Julie, Louise et Marie au sujet du sentiment de vide qui s’est installé dans leur parcours professionnel.
Se sentir vide c'est une absence d’émotion positive. On a l'impression de ne plus rien ressentir. Plus rien n’a des sens ! Comment faire disparaître ce sentiment ?
Dans cet épisode, je te propose de voir :
- Des exemples de burn-out, bore-out et brown-out.
- Différentes types de déclencheurs favorisants le syndrome d'épuisement professionnel.
- Comment un burn-out peut se transformer en dépression
- Le rôle de l'éducation dans notre comportement
- Et comment la créativité nous aide à remettre du sens dans nos vies
J’espère que cet épisode t’aidera à remettre du sens dans ta vie ! Je te souhaite une bonne écoute ????
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POUR RETROUVER NOS INVITEES
Tu peux les retrouver ici : Julie : https://www.instagram.com/lacabanelactee/ Louise : https://www.holymood.fr/ Marion : https://www.instagram.com/atelierbelette/ LE GANG DES LILLOISES: https://www.instagram.com/gang_de_lillois.e.s/
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