Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 91 : "PLUS GOÛT À RIEN" QUAND LA DEPRESSION POST-PARTUM SE TRANSFORME EN BURN-OUT
La dépression post-partum peut apparaître pendant les semaines et les mois suivant l'accouchement. Il est de base très difficile pour faire la différence entre une dépression post partum et un burn-out parental. Mais visiblement, le fait de se négliger pendant une dépression post-partum peut donner suite à un burn-out !
En tout cas, c'est l'histoire de Charlotte de @mimiandcookie Elle nous raconte son parcours, les moments difficiles qu'elle a traversé, mais surtout ce qu'elle a mis en place pour s'en sortir.
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