Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 90 : ELISE FABING, SE PROTÉGER DU HARCÈLEMENT POUR ÉVITER UN BURN-OUT
Obligé tu connais Elise Fabing !
Non ? Pas de souci, on va y remédier :p
Elise Fabing c'est celle qui donne des conseils sur le droit au travail sur des comptes comme #balancetonagency, #balancetastartsup.
Elle a écrit un livre que tout salarié devrait avoir dans sa bibliothèque, il s'agit du "manuel contre le harcèlement au travail " que tu peux retrouver ici : https://amzn.to/3oI5DIu
D'AILLEURS, prépare toi, parce qu'elle est entrain d'écrire un nouveau livre qui sera focus sur la femme dans le milieu du travail. On se fera un autre épisode pour en parler ;)
Mais aujourd'hui, on va surtout parler du harcèlement au travail et quoi faire pour se protéger, anticiper, prendre les devants pour ne pas se retrouver lésée.
Ça c'est le côté juridique, mais en attendant. Toi, tu as besoin de prendre soin de toi. Tu as besoin de retrouver ta confiance en toi, ton énergie, ta joie de vivre.
Et pour ça, je t'encourage à rejoindre mon programme BOUCLIER anti burn-out. Il est en promo jusqu'au 06 juin à 23h55.
Tu trouveras toutes les informations ici : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/bouclierantibopromo
Je te souhaite une bonne écoute, et si tu apprécies mon podcast: Tu peux me laisser un avis, me mettre 5 étoiles et le partager tout partout au tour de toi :)
À ton feeling good, Sarra @boosttonfeeling_good