Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 15: VIVRE UNE PERTE D’AUTONOMIE AU TRAVAIL - Avec Sara de LES PETITS PAS (témoignage burn-out)
Aujourd’hui, j’échange avec Sara de la marque LES PETITS PAS au sujet de son burn-out professionnel due à des valeurs bafouées, un désalignement, une perte de repère et d’autonomie au travail.
Elle nous explique comment elle a su qu'elle était en conflit avec ses valeurs ? Comment elle a fait pour se reconstruire ? Et quels sont les conseils à suivre pour y remédier ?
Elle te dit tout dans cet épisode. Bonne écoute ! ????
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