Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 14: KINTSUGI L'ART DE LA RÉSILIENCE
Adopter l’esprit Kintsugi pour surmonter son burn-out
Des lignes de failles en ligne de force ! Le Kintsugi, est un art traditionnel japonais qui consiste à réparer des objets brisés avec de l’or. Une belle métaphore pour aborder l’art de réparer ses blessures à travers la résilience.
Si j'utilise la métaphore du Kintsugi c’est pour te donner les moyens de surmonter ton burn-out ou ton burn-in, de travailler ta résilience et booster ton estime de soi.
Découvre le processus de cet art ancestral et obtiens les clés qui t’aideront à reprendre confiance en toi.
Je te souhaite une bonne écoute.???? N’oublie pas de t’abonner et de mettre un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.????????
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