Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 13: SORTIR DU BURN-OUT AVEC L'AYURVEDA
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S’ouvrir à d’autres alternatives pour sortir du burn-out, c’est ce que je te propose de découvrir avec mon invitée du jour.
Audrey est thérapeute en Ayuverda, une médecine traditionnelle non conventionnelle originaire d’Inde qui consiste à développer ses capacités d’auto-guérissons. Elle va nous expliquer ses principes et ses bienfaits à travers la connaissance de son profil ayuverdique. Cela te permettra de savoir sur quoi tu peux agir.
Je t’invite à découvrir cette médecine douce qui ressemble beaucoup à la naturopathie. Bonne écoute ! ????
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POUR ECOUTER LES EPISODES CITES
???????? Retrouver l'épisode sur l'alignement avec @lawondertribu et @devoiletonpotentiel
????????Ecouter l'épisode sur la résilience et comment elle peut t'aider à sortir du Burn Out.
POUR RETROUVER MON INVITEE
Tu peux retrouver Audrey ici : RDV SUR LE SITE : https://www.succulance.com/ pour avoir plus d'informations sur ses consultations et ses programmes.
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