achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation
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#19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung
Wie kann Vertrauen dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren? Ich stelle dir fünf Strategien vor, um mehr Vertrauen in dein Leben zu bringen und dadurch Stress zu minimieren. Stress ist in unserer heutigen hektischen Welt allgegenwärtig, aber Vertrauen wirkt wie ein Puffer und kann eine mächtige Ressource sein, um besser damit umzugehen. Wenn wir uns selbst vertrauen und in der Lage sind, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, reduzieren wir automatisch die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und Geist. Ab Minute 17.15 erwartet dich zusätzlich eine kurzen Visualisierung zur Stärkung des Vertrauens. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören dieser Episode! Abonniere den achtsam.stressfrei Podcast, um keine zukünftige Folge zu verpassen und schau auch gerne auf Instagram unter @achtsam.stressfrei vorbei. Alles Gute und pass auf dich auf, Nadine