Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil. Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“. Website: https://www.beatrice-drach.com/ Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/ Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/ Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/ Instagram: https://www.instagram.com/sporty_summer_vibes_/
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146 | Lauftraining mit 50 plus
Kundenstimmen: Warum und wie Klaudia mit 50 plus mit dem Lauftraining gestartet hat
In diese Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort. Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet.
Klaudia erzählt uns,…
- warum sie mit dem Laufen starten wollte
- wie ihr das Laufen gefällt und wie sie es in ihr Leben einbauen kann
- wie wichtig es für sie ist, nach einem Trainingsplan zu trainieren
- warum und wie sie das Krafttraining in ihr Trainingsprogramm einbaut.
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