Lebensfreude. Leichtigkeit

Herzlich willkommen zu einer aufschlussreichen Episode, in der wir uns mit einem, etwas heiklen Thema beschäftigen: Triangulation im Kontext von Narzissmus. In toxischen Beziehungen kann Triangulation subtile Manipulationen und Spannungen erzeugen. Ich werde dir aufzeigen, was Triangulation ist, wie du sie erkennen kannst und welche Auswirkungen sie haben kann. Wenn du dich jemals in einem komplexen Beziehungsdreieck gefangen gefühlt hast, ist diese Folge genau richtig für dich.

Inhalt:

1. Einleitung

• Einführung in das Thema: Triangulation und ihre Rolle in toxischen Beziehungen mit Narzissten.
• Klärung der Pluralform „Narzissten“ für Männer und Frauen.

2. Was ist Triangulation?

• Definition von Triangulation als manipulatives Verhalten, bei dem eine dritte Person in eine Beziehung einbezogen wird.
• Ziel: Spannungen erzeugen, Kontrolle ausüben und Selbstwertgefühl schwächen.

3. Anzeichen von Triangulation

• Erklärung verschiedener Anzeichen: Einmischung einer dritten Person, Vergleiche und Abwertungen, Kontrolle durch Eifersucht, Isolation von Unterstützungssystemen.

4. Ziele und Beweggründe der Triangulation

• Macht und Kontrolle: Stärkung der narzisstischen Person durch Unsicherheit und Abhängigkeit.
• Aufwertung des eigenen Selbstwertgefühls durch Demütigung anderer.
• Ablenkung von eigenen Fehlern und Schwächen durch die Fokussierung auf andere.

5. Schutzmaßnahmen vor Triangulation

• Achtsamkeit für eigene Gefühle: Erkennen von Verwirrung, Unsicherheit und Eifersucht.
• Setzen klarer Grenzen: Verhindern von Einbindung in Beziehungsdreiecke.
• Kommunikation mit Vertrauenspersonen: Austausch mit Freunden oder Coaches für objektive Perspektiven.
• Stärkung des Selbstwertgefühls: Widerstand gegen Manipulationen.

6. Abschluss und Ressourcen

• Zusammenfassung der wichtigsten Punkte.
• Einladung zur unverbindlichen Kennenlernsession auf danielakreissig.de.
• Möglichkeit, sich für den Newsletter einzutragen und weitere Ressourcen zu erhalten.

7. Schlussworte

• Betonung der Bedeutung des Selbstschutzes vor Triangulation.

Herzlichen Dank, dass du dabei warst! Ich hoffe, diese Episode hat dazu beigetragen, die komplexe Thematik der Triangulation im Kontext von Narzissmus besser zu verstehen. Denke immer daran, auf dich selbst zu achten und deine Gefühle ernst zu nehmen. Wenn du Unterstützung benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Bleibe neugierig, liebevoll und achtsam im Umgang mit dir selbst. Bis zur nächsten Folge!

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Wenn Du Narzissmus erlebt hast und Du gern Unterstützung beim aufarbeiten möchtest, dann buch dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch hier: https://danielakreissig.de/kennlern-session/

Ich hoffe, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Und sehr gern darfst du die Folge auch teilen.
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Von Herzen alles Liebe,
Deine Daniela

Der Beitrag #163 „Triangulation im Kontext von Narzissmus – Wenn du in toxischen Beziehungsdreiecken gefangen bist“ erschien zuerst auf Daniela Kreissig.