Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 97 COMMENT ALIER EFFICACITÉ ET SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN
Cette semaine, j’ai invité 5 experts à venir partager leur vision du burn-out sous le prisme de la procrastination, du minimalisme, de l'organisation décomplexée et de la sieste !
L’objectif : te donner des conseils pertinents pour “Faire moins, mais mieux ! ” Cette phrase résume bien l’esprit de cet épisode où il est question :
- de faire des pauses pour se ressourcer,
- de créer sa propre version du minimalisme pour que notre lieu de vie soit source de paix et de bien-être
- ou encore de productivité bienveillante pour être efficace sans se mettre de pression.
En somme tout ce qu'il faut pour qu'une personne remonte la pente suite à son burn-out ou du moins l'évite, si elle sent qu'elle est sur une pente glissante.
Je te souhaite une bonne écoute ! N'hésite pas à laisser 5 étoiles sur ta plateforme préférée et à me laisser un commentaire.
POUR RETROUVER MES INVITES
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