Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil. Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“. Website: https://www.beatrice-drach.com/ Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/ Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/ Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/ Instagram: https://www.instagram.com/sporty_summer_vibes_/
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148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos?
Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote
Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten.
In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir:
- wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst
- worauf du beim "Nachturnen" achten solltest
- warum es mit 45plus wirklich Sinn macht, dir zusätzlich ein maßgeschneidertes Krafttraining zusammenstellen zu lassen.
Ich empfehle dir folgende weitere Links und Episoden: https://www.beatrice-drach.com/so-funktioniert-dein-trainingsplan/ https://www.beatrice-drach.com/lauftraining-von-kopf-bis-fuss/
Gabi Fastner - Sanftes Bodywork: https://www.youtube.com/watch?v=N_CPNicgkCk
Mady Morrison - Yoga und Stretching: https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA
Caroline Girvan - Krafttraining für (leicht) Fortgeschrittene und Fortgeschrittene: https://www.youtube.com/watch?v=SCxNnWW2zB8&list=PLhu1QCKrfgPWmStsg7imo5EQ0zmkxymJ2
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Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber" ➡ „Wirf deine Waage in den Müll“
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