In diesem Podcast gebe ich dir anhand von Alltagsbeispielen meiner Kund*innen Antworten zu vielen wichtigen Lebensbereichen um herauszufinden: "Warum tue ich das?" und "Wie kann ich es ändern?" Ich erzähle dir in jeder Folge eine kurze Episode aus dem Leben einer Klientin (anonym natürlich) und gebe dann Erklärungen was dahinter stecken könnte und eine kleine Selbstcoaching Anleitung für zu Hause.
http://vondramazukarma.at
Folge 2 | Ich kann nachts nicht schlafen und meine Gedanken drehen sich ständig im Kreis
Was kann ich tun?
Infos zu meinen Workshops findest du hier.
Alles rund ums Coaching mit mir findest du hier.
Die 5 Schritte zur Sorgenbehandlung nach Dale Carnegie:
- Was ist das Problem bzw. die Sorge.
- Was kann im schlimmsten Fall passieren?
- Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit?
- Akzeptiere den schlimmsten Ausgang
- Was kann ich tun, damit das nicht passiert? Schreibe eine Liste.