Der Podcast zum Blog www.managemusik.com von Saskia Worf. Hier geht es um Selbstmanagement für Musiker*innen. Persönliche Weiterentwicklung, Zeit- und Energiemanagement, Planung, Mindset, Erfolg. Darüber hinaus gibts hier Realtalk, der in der Musikbranche schon zu lange auf sich warten lässt!
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episode 27: Stress ist das neue Sitzen
Vor kurzem in einer Podcastfolge sagte ich: Stress ist das neue Sitzen. Da kam mir direkt die Idee, eine Folge darüber zu machen und während ich darüber sprach, hätte ich noch fünf weitere Folgen aufnehmen können.
Im Musikstudium und im Alltag als Musiker oder Musikerin erleben wir es tagtäglich, genauso wie in allen anderen Berufen, aber auch privat, als Mutter oder Vater, mit Freunden oder bei unserem Hobby. Stress ist allgegenwärtig und es wird in vielen Fällen sogar aufgetrumpft, wer denn jetzt mehr Stress hat und wer sich mehr "gönnen darf".
Ich komme nach den letzten Jahren Persönlichkeitsentwicklung und nach sehr guter Therapieerfahrung zu dem Schluss: Stress ist das neue Sitzen. Wir wissen er ist nicht gut für uns und trotzdem ist er überall. Es ist ein gesellschaftliches Problem.
Darüber und über unsere Reaktionen im Nervensystem spreche ich und der heutigen Folge.
Solltest du dich mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollen, kann ich mein Bundle: Erfolgreich Musizieren sehr empfehlen. Es wird noch mehr Angebote von mir zu dem Thema geben u.a. deshalb mache ich ja die Ausbildung zur Yogalehrerin.
Nimm dir eine kleine Auszeit, mach dir einen Kaffee oder Tee und lausche meinem Stimmchen und lass dich inspirieren...
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