Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 152: Mehr als Kilometer sammeln: Unser ganzheitlicher Ansatz im Lauftraining
Lauftraining neu gedacht: Warum wir mehr als nur deine Ausdauer fördern
Heute tauchen wir tief in das Thema des ganzheitlichen Trainingsansatzes ein.
Wir haben uns Gedanken gemacht, was ein "ganzheitlicher Trainingsansatz" für uns persönlich bedeutet. Dabei kommen diverse, spannende Perspektiven zur Sprache, die das Konzept in ein neues Licht rücken. Während die üblichen Definitionen eher allgemein gehalten sind, präsentieren wir die Interpretation in unserem ausdauerclub: Laufen ist mehr als nur ein Bein vor das andere zu setzen. Es geht um ganzheitliche Gesundheit und gesteigerte Alltagsleistung und das dauerhaft ohne Verletzungen und Überlastungen.
In diesem Zusammenhang beleuchten wir die Bedeutung von abwechslungsreichem Training, das von Fitness-Workouts bis hin zu unterschiedlichen Sportarten reicht. Der geistige Aspekt kommt ebenfalls nicht zu kurz. Unsere Community und der ausdauerclub bieten eine Fülle von Werkzeugen für eine nachhaltige Freude am Laufsport. Und wir diskutieren durchaus kontrovers darüber, ob es notwendig ist, sich auch ein gewisse Wissen über das Training anzueignen.
Abschließend möchten wir die Rolle der Gesundheit im ganzheitlichen Trainingsansatz betonen. Dazu gehören sowohl Prävention als auch das allgemeine Wohlgefühl, das mit einem gut durchdachten Training einhergeht.
Falls wir dein Interesse geweckt haben, schau doch mal im ausdauerclub vorbei. Dort gibt es bis zum 30.09. noch 20% Rabatt.
Der Partner der heutigen Folge ist AG1. Gerade jetzt im Herbst passt es wunderbar, sich wieder mehr Gedanken, um deine Vitamin- und Mineralstoffversorgung zu machen. Da kommt AG1 gerade richtig, weil beim Abschluss eines monatlichen Abos auch ein kostenloser Jahresvorrat Vitamin D3 & K2 und 5 praktische AG1 Travel Packs dabei ist. Neukunden erhalten außerdem das AG1 Welcome Kit inklusive Aufbewahrungsdose und Shaker zur Monatspackung dazu.
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