Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
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episode 265: Heißhunger (3): Emotionaler Heißhunger! Was du tun kannst, wenn du denkst, dass nur noch Schokolade hilft.
Was passiert, wenn dein Körper mit biologischem Heißhunger (siehe Teil 1 und 2) zu kämpfen hat – und jetzt noch ein paar Emotionen oben draufkommen.
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Biologischer Heißhunger entsteht aufgrund von evolutionären Mechanismen, die unser Körper über viele Tausend Jahre entwickelt hat, um unser Überleben zu sichern.
Du erfährst in diesem 3. Teil:
- Wie du als Kind bereits deine ersten Essmuster entwickelt hast.
- Warum Glücksgefühle ausgeschüttet werden, wenn wir z.B. Schokolade naschen.
- Wie du deine Heißhunger-Schweinehunde bezwingen kannst.
Mache deine kühnsten ABNEHM-TRÄUME wahr! So kann ich dich unterstützen:
Abnehm-Coaching! Mein ISS DICH GLÜCKLICH! Erfolgsprogramm ist Anfang 2024 wieder buchbar. Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn sich die Türen öffnen! ???????????? Infos zum ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching!
Heißhunger stoppen! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. ???????????? INFOS HEISSHUNGER STOPPEN
Schlank-Nahrung einkaufen! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! ???????????? Einkaufsguide abholen (0€)
Zuckerwürfel ausrechnen! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. ???????????? Zuckerwürfelliste abholen (0€).
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ISS DICH GLÜCKLICH ???? Daniela