Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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episode 159: ML 160: Wie wir uns einfach und bequem gesund und schlank essen
Wie wir uns gesund und schlank essen: einfach und bequem
Überall liest und hört man, wie wichtig es ist, dass die meisten Menschen abnehmen und sich auch gesünder ernähren: der Arzt sagt es oft, nachdem man Blutwerte hat überprüfen lassen, oder beim jährlichen Gesundheitscheck.
Vielleicht fassen wir auch tatsächlich selber den Entschluss, dass wir wieder mehr auf unsere Ernährung achten müssen; vielleicht weil wir bemerken, dass wir zugenommen haben in den letzten Jahren, vielleicht weil das gefährliche Bauchfett wächst; weil der Blutdruck nicht mehr ist, was er mal war oder einfach weil wir öfter erkältet oder sogar krank sind.
Fakt ist: wir alle wissen, was gesunde Ernährung bedeutet; aber die meisten Menschen scheitern bei der Umsetzung.
Aus den unterschiedlichsten Gründen: die einen haben keine Zeit oder keine Lust selber zu kochen; die anderen haben nicht genügend Geld und können sich gesunde Ernährung nicht leisten und wieder andere meinen sie würden sich gesund ernähren und sind dann doch sehr überrascht, wenn der Körper doch nicht so gesund und fit ist.
diese Podcast Episode ist ein wertvoller Leitfaden, wie einfach gesunde Ernährung in den Alltag inetgrierbar ist und wie es wirklich jeder schafft, seine / ihre Ernährung dauerhaft erfolgreich umzustellen, ohne Verzicht; denn Essen ist Genuss❤️
Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode.
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