Den GOLDFUNK Podcast haben wir für Dich als SportlerIn entwickelt. Trainiere, wo und wann auch immer Du willst. Höre ihn auf dem Sportplatz, in der Bahn, zu Hause. Morgens, abends oder am Tage. Bestimme Dein eigenes Tempo und nimm Dir die Zeit, die Du brauchst. Mit dem GOLDFUNK Podcast bekommst Du kompaktes fundiertes Wissen zum Thema Mentaltraining. Angefangen von neurowissenschaftlichen Erkenntnissen hin zu psychologischen Studien. Du bekommst spezielle Übungen an die Hand, die Du selber in Deinem Trainingsalltag sowie im Wettkampf mit einbauen und ausprobieren kannst.
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episode 12: 12. GEDANKENCAFÉ - Mentale Überforderung
In letzter Zeit wird vermehrt über mentale Stärke und Mentalität im Sport gesprochen. Ab was bedeutet das?
Wir beobachten, dass es auch zu diesem Bereich einen engen Korridor gibt, wo wir uns zu bewegen und wie wir zu sein haben. Aber mentale Stärke und Mentalität ist sehr individuell und kann ganz unterschiedlich aussehen und gelebt werden.
Heute sprechen wir von der mentalen Überforderung, die aktuell durch die Vielzahl an Erwartungen im Sportsystem alle Akteure herausfordert.
Unser wichtigster Tipp: Erkennt Eure Überforderung (an) und formuliert sie. Das ist oft schon so erleichternd. Erlaubt Euch, hineinzuspüren, was Euch belastet und was Ihr Euch wünscht. Dann könnt ihr erst zur Lösungsfindung übergehen.
Und scheut Euch nicht, dafür Experten anzusprechen, denn keiner muss alles alleine können. Wir sind ebenfalls für Euch da!
Alles Liebe!