Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
https://mimilawrence.com
episode 161: ML 161: Cortisol: Der Erzfeind der schlanken Linie in den Wechseljahren | Menopause & warum Koffein Frauen mehr schadet als nützt!
Die Rolle von Cortisol im Hinblick auf unsere allgemeine Gesundheit:
Viele Damen in den Wechseljahren (egal ob Peri Menopause oder Menopause) sind wirklich verzweifelt, warum es einfach nicht mit dem abnehmen klappen möchte.
Was viele Menschen nicht wissen ist welche wichtige Rolle Cortisol spielt; und zwar nicht nur, wenn es um das Thema abnehmen geht, sondern noch viel wichtiger im Hinblick auf unsere allgemeine Gesundheit: denn Cortisol ist zweifellos eine wichtige Schlüsselkomponente im menschlichen Körper. Wusstest Du, dass Cortisol an erster Stelle steht, wenn es um gesundheitliche Probleme geht?
Tatsächlich sind 96% der Gesundheitsprobleme direkt oder indirekt mit Stress und Cortisol verbunden.
Und das fatale ist, dass viele Menschen gar nicht wissen, dass sie unter chronischen Stress leiden, denn sie empfinden ihr Leben und ihr Alltag gar nicht als stressig.
Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel im Körper kann tatsächlich zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen; wie zum Beispiel:
- Gewichtszunahme
- Bluthochdruck
- Schlafstörungen
- Immunsystem-Schwächung
- Magen-Darm-Problemen
- Psychische Gesundheit
- Diabetes
- Osteoporose (Knochenschwund)
- Hautprobleme
Was viele Menschen auch nicht wissen, ist was Koffein für eine Auswirkungen auf unseren Blutzuckerspiegel hat und warum es für viele Menschen sehr ratsam wäre 12 Stunden vor dem Schlafen gehen nur noch einen bio entkoffeinierten Kaffee / Espresso zu geniessen.
Diese Episode ist einfach super wichtig zu hören, da wir alle viel zu viel Stress haben und Stress unser Gesundheitsproblem Nummer 1 geworden ist.
Diese Episode kannst Du auch gerne als Blog Artikel auf meiner Webseite nachlesen.
****
Sponsor: Braineffect: Code Mimi
Mood Hormon Balance Gut Care Omega 3 Minerals Kapseln
und No Coffee: Code Mimi15 für 15%
Du möchtest Dir ein Coaching buchen: klicke hier
+++++
Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness