Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z.B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“Ich bin Diana Huth, Psychologin, Stresstrainerin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.Auf unserer Digitalplattform ACTitude.de bieten wir hilfreiche Strategien im Umgang mit emotionalen Herausforderungen. Wir haben uns gefragt: Wieso bringt uns niemand bei, wie wir mit Liebeskummer, Alltagsstress und Selbstzweifeln umgehen können? Mit ACTitude wollen wir dazu beitragen, die psychische Flexibilität von Menschen zu stärken. Unser Onlinekurs „Umgang mit Stress“ ist als Präventionskurs zertifiziert, sodass gesetzlich Krankenversicherte die Kosten erstattet bekommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
https://shows.acast.com/6506ec094e79c0001119a21c
episode 34: Wie kann ich Kränkungen verarbeiten – mit Maren Lammers
Kränkung und Einsamkeit können unser Leben ganz schön in Schach halten. Die Worte und Handlungen anderer können uns ordentlich aus der Bahn werfen. Manchmal ziehen wir uns dann (evtl. sogar von der ganzen Welt) zurück. Wie können wir Kränkungen überwinden oder loslassen und welche Wege führen aus der Einsamkeit? Das sind typische Fragen, die der Psychotherapeutin Maren Lammers gestellt werden. Zusammen mit Isgard Ohls hat sie die Therapie-Tools „Kränkung und Einsamkeit“ entwickelt – praktische Hilfestellungen für Menschen in beratenden oder therapeutischen Situationen. Im Gespräch versuche ich ihr zu Tipps zu entlocken, was wir in Alltagssituationen tun können, wenn wir uns gekränkt fühlen oder uns zurückgezogen haben.
Die Therapie-Tools „Kränkung und Einsamkeit“ gibt's hier:
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/49585-therapie-tools-kraenkung-und-einsamkeit.html
Unterstützung von Maren Lammers in ihrer Hamburger Praxis findest du hier:
https://www.hamburg-privatpraxis.de/
Wenn du dir etwas Gutes tun, möchtest, kannst du dir unseren Selbstwert-Booster gönnen oder an unserer Selbstwert-Challenge teilnehmen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.