Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
https://daniela-schumacher.de
episode 266: Achtsamkeit leben (dann klappt´s auch mit dem Abnehmen) mit Sonja Piontek
Interview mit Sonja Piontek, Coach, SPIEGEL Bestseller Autorin und Powerfrau mit Herz und Verstand.
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Sonja Piontek. Sonja ist Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und eine Powerfrau mit Herz und Verstand. Du bekommst eine Menge Mut machende, erfrischende Impulse zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du weißt ja, wie wichtig es ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, wenn wir den nervigen Pfunden Adieu sagen wollen. Ein Leben im Hamsterrad ist wie jeden Tag Cola trinken!
Darum geht’s in dieser Episode:
- Warum du zufriedener wirst, wenn du Achtsamkeit übst.
- Warum Achtsamkeit nichts mit Räucherstäbchen und Meditieren zu tun hat.
- Konkrete Ideen für mehr Selbstfürsorge im Leben.
Mache deine kühnsten ABNEHM-TRÄUME wahr! So kann ich dich unterstützen:
Abnehm-Coaching! Mein ISS DICH GLÜCKLICH! Erfolgsprogramm ist Anfang 2024 wieder buchbar. Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn sich die Türen öffnen! ???????????? Infos zum ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching!
Heißhunger stoppen! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. ???????????? INFOS HEISSHUNGER STOPPEN
Schlank-Nahrung einkaufen! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! ???????????? Einkaufsguide abholen (0€)
Zuckerwürfel ausrechnen! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. ???????????? Zuckerwürfelliste abholen (0€).
Mit mir in Kontakt bleiben! Verbinde dich mit mir auf Instagram und schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. ???????????? Folge mir HIER auf Instagram.
ISS DICH GLÜCKLICH ???? Daniela