Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi...
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EP 101 LE BURN-OUT PARENTAL : COMMENT PRÉVENIR ET SURMONTER L'ÉPUISEMENT DES PARENTS
Dans cet épisode de "burnout parental", on parle de sujets souvent ignorés et pas pris au sérieux. Être parent, c'est gratifiant, mais c'est aussi épuisant. Les statistiques montrent que de nombreuses mères en France ressentent des sentiments liés au burn-out parental. C'est alarmant, non ? Alors prends au sérieux ta situation et mets en place les trois conseils que je te partage dans cet épisode.
Rejoins notre conférence le 29 octobre pour découvrir les trucs essentiels pour créer ton bouclier anti-burnout. https://boostfeelinggood.kartra.com/page/sortirduburnout
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