Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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#289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-Sagen
In der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst!“ Wir schauen uns heute mal an, welche Herausforderungen die mentale Last mit sich bringt. Du lernst vier wichtige Aspekte kennen, die dich dabei unterstützen, die Mental Load zu reduzieren. Quasi: von ???? Mental Load zu ✅ Kopf frei, Entspannung und Gelassenheit.
???? KERNTHEMEN
* Tipp 1: Loslassen statt Kontrolle
* Tipp 2: Echtes Leben statt Perfektionismus
* Tipp 3: Nein statt Ja
* Tipp 4: Auszeiten statt Always On
(Erscheinungstermin 16.10.2023)
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* Link zum Mental Load Artikel: https://anti-stress-team.de/blog/resilienz/mental-load-reduzieren/
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Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!