"Wie kann man eigentlich eine Diktatur stürzen?", "Wird BeREal das neue Instagram?" oder "Wie gefährlich sind legal highs wirklich?" - um genau solche Themen drehen sich die Folgen von M94.5 To Go. Und wie der Titel schon verspricht immer in einer perfekten Länge für unterwegs! Die Themen reichen dabei von wissenschaftlichen über gesellschaftliche Themen bis hin zu den neuesten Social Media-Trends. Kurz gesagt: Alle möglichen Themen, die junge Menschen beschäftigen. Moderiert und recherchiert werden die Folgen von Studierenden des Münchner Radiosenders M94.5. -- Falls ihr Themenvorschläge oder Feedback für uns habt schreibt uns gerne eine Mail an podcast@m945.de oder über Social Media @m945muenchen! -- Außerdem haben wir auch noch mehr Podcasts für euch: "Fußnoten" - Was diese Woche zu kurz kam (Nachrichten & Politik) "Vorlesungszeit" - Der Geschichtenpodcast für jede Gelegenheit "WATTs Ab!" - Der Radsportpodcast "Artsy Fartsy Immigrants" (englisch) - a podcast about people trying to make a creative living abroad "Ski Happens" - Der Wintersportpodcast
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episode 382: Sport im Menstruations-Zyklus – Die vier Jahreszeiten in der Periode
Welchen Einfluss hat die Menstruation auf die Fitness des weiblichen oder menstruierenden Körpers im Sport?
In dieser Folge klären wir, worauf Menstruierende und auch Frauen ohne Zyklus beim Sport achten können. Dabei berichten wir von unterschiedlichen Fitness-Phasen und erklären diese anhand der vier Jahreszeiten.
Eine Hobbysportlerin berichtet parallel dazu davon, wie sie die angebrachten Tipps bereits im Alltag integriert hat. Für sie ist klar: Dadurch, dass sie ihren Sport an ihren Zyklus angepasst hat, hat sie deutlich an Lebensqualität gewonnen.
Doch nicht nur die Periode hat einen Einfluss auf die eigene Fitness. Auch auf die richtige Ernährung vor und während dem Sport kommt es an. Wann ihr am besten welchen Sport macht und was ihr davor und währenddessen an Nahrungsmitteln zu euch nehmen solltet, erfahrt ihr in dieser Folge von M94.5 To Go.
Hier geht's zur Folge "Das monatliche Radfahren - Wie der Menstrurationszyklus das Training beeinflussen kann"
M94.5 TO GO ist ein M94.5-Podcast.
Konzept: Jonas Bayer & Moritz Batscheider
© M94.5 - ein Angebot der MEDIASCHOOL BAYERN.
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