Wir alle sind hormongesteuert. Hormone regulieren nicht nur die Sexualität, sondern auch Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Schlaf. Und wenn sich einige Hormone in der Mitte unseres Lebens langsam verabschieden, kann es Probleme geben. Aktuell sind neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Und doch ist das Thema Menopause unsexy und schambehaftet. Wohl deshalb wurde bislang darüber am liebsten geschwiegen. Doch eine neue Generation Frauen kommt nun in die Wechseljahre und fordert Öffentlichkeit für das Thema. Prominente Frauen reden offen über ihre Probleme, auf sozialen Medien wird mehr und mehr darüber diskutiert. Also höchste Zeit, offen und ohne Scham über die Wechseljahre zu reden. Dieser Podcast will Frauen informieren, mit Tabus und Vorurteilen aufräumen. Zusammen mit der Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig bespricht MDR AKTUELL-Moderatorin Katrin Simonsen die vielfältigen Symptome der Wechseljahre. Schaudig ist eine absolute Kennerin der Materie. Sie ist nicht nur Frauenärztin, sondern auch Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft...
https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/hormongesteuert-menopause-frauen-podcast-100.html
#5 Schlaflos in den Wechseljahren
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen in den Wechseljahren trifft es aber besonders oft. Viele von ihnen haben vor allem mit Durchschlafstörungen zu tun. Was die Gründe sind, dass sei leider noch nicht genau bekannt, sagt Dr. Katrin Schaudig. Es gebe aber Hinweise. Gründe könnten das hormonelle Durcheinander im Kopf und das Alter sein. Weitere Faktoren seien die Psyche und die Nebenwirkungen der Wechseljahre, wie die Hitzewallungen. Auch der Schilddrüse könne eine wichtige Rolle zukommen. Schaudig beantwortet auch zahlreiche Fragen von Hörerinnen dazu.Um das Leiden zu lindern, empfiehlt Schaudig im Podcast eine Reihe von Maßnahmen. Es geht unter anderem um die Schlafhygiene, pflanzliche Mittel, um das Hormon Progesteron als „Schlafmittel“ und Entspannungsübungen.Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.Und hier unser Podcast-Tipp: Kein Kinderwunsch in der ARD-Audiothek