Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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#290 Melissa Lobert: SOS für gestresste Familien
Heute haben wir die Diplom-Sozialpädagogin Melissa Lobert zu Gast im Anti-Stress-Podcast. Wir finden gemeinsam Antworten auf die Fragen: Was mach ich, wenn mein Kind total gestresst ist?
Hier sind drei wichtige Erkenntnisse für dich:
* Eltern wollen immer gute Eltern sein!
* Warum es wichtig ist, dass Eltern erst mal auf sich selbst hören und achten.
* Wie wir es im Alltag einfach halten können.
Hier findest du die Themen, die wir besprochen haben:
* Was ist Melissas Stärke?
* Welche Rolle spielen Familienstrukturen bei der Entstehung von Stress?
* Welche Auswirkungen kann chronischer Stress auf die Entwicklung von Kindern haben?
* Wie wirkt sich die digitale Welt auf die Entstehung von Stress bei Kindern aus?
* Gibt es spezifische stressauslösende Faktoren im schulischen Umfeld und wie kann man damit umgehen?
* Gibt es bestimmte Stressoren, bei denen man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte?
* Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass mein Kind gestresst ist?
* Was tun, wenn man als Elternteil erkennt, dass der eigene Stress auf die Kinder übertragen wird?
* Wie können Eltern dazu beitragen, ein stressfreies und unterstützendes Umfeld für ihre Kinder zu schaffen?
???? SHOWNOTES
* Web: www.beratungsstelle-melo.dehttp://www.beratungsstelle-melo.de
* Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100073539400086
* Instagram: https://instagram.com/melo_beratungsstelle
* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melissa-lobert-9663a6225
* Die Literaturempfehlungen von Melissa
* Stress lass nach – oder lieber doch nicht ???? https://www.novumverlag.com/onlineshop/ratgeber-sachbuch/alltag-lebensfuehrung/stress-lass-nach-oder-lieber-doch-nicht.html
* Melissas neues Buch ????
* Stressbewältigung und Burnoutprävention von Ingrid Strobel* ???? https://amzn.to/45VdL8F
(Erscheinungstermin 30.10.2023)
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