Das Wissen über Trauma sollte zu unserer Allgemeinbildung gehören, denn es bringt ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen. Mit meinem Podcast "Kreative Transformation" möchte ich für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt.
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episode 272: Schlafen als Kompensationsstrategie
Gewisse Gewohnheiten oder Verhaltensmuster können als Kompensationsstrategie wirken, auch wenn es um Schlaf und Müdigkeit geht. Erfahre mehr über Kompensation und darüber, wie wir diese erkennen können.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum es wichtig ist, Symptome genau zu beleuchten und zu erforschen
- Welche Funktion Dissoziation im Zusammenhang mit Traumafolgen hat
- Was Bulimie mit Dissoziation zu tun hat
- Warum es sich lohnt, aktuelle Erkenntnisse der funktionellen Medizin und anderer
- Fachbereiche bei der Erforschung von Symptomen einzubeziehen
- Warum es für Menschen mit Traumafolgen so wichtig ist, die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers zu schulen
Shownotes:
Podcastfolgen von Kathie Kleffs Podcast Get Happy // Antenne Bayern:
„Epigenetik – Mit Dr. Manuel Burzler“
Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert
Kannst du schlecht einschlafen oder bist auf der Suche nach einer wohltuenden Abendroutine? Dann probiere doch mal meinen kostenfreien „Wunderschlaf“ aus. Du findest ihn hier.
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weitere Ressourcen:
Trauma & Schlaf // Podcast #113
Dissoziation - Rettung und Bürde // Podcast #63
Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99
Ist meine Essstörung eine Traumafolge? // Podcast #260
Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124
Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184
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