Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running.Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.Qui trovi il piano di preparazione alla maratona con i consigli del coach Fabio Vedana
https://www.radio24.ilsole24ore.com/programmi/personal-best
Cesare Maestri: sempre più in alto, anche in pianura
Cesare Maestri, atleta della nazionale italiana di mountain running, ci racconta il suo esordio alla Maratona di Torino. Una prima maratona chiusa in 2h14’00” e un quarto posto nella classifica assoluta che accendono nuovi sogni nell’ingegnere trentino. Vicecampione mondiale di corsa in montagna 2019, campione europeo 2022 e cinque titoli italiani consecutivi della specialità (l’ultimo quest’anno) e tanti altri titoli e vittorie che scaturiscono da un’attenta programmazione di allenamenti che trovano spazio prima e dopo il suo lavoro di ingegnere in un’azienda che si occupa di energie rinnovabili.
Nella seconda parte del programma il coach Fabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori.
Poi come extra, per la versione podcast del programma, questa settimana parliamo di scarpe da running con il designer Filippo Pavesi. Prendendo spunto da un suo articolo scritto per il magazine Correre rispondiamo ad alcune domane. Quanto dura una scarpa da cosa? Quali sono i nuovi materiali? Come verificare il consumo?