Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
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episode 220: Zell-Reset – Diese Stoffwechsel-Tricks schenken dir Fitness, gute Laune und frische Energie
Stell dir vor, wie schön das wäre: Du stehst morgens schon um 7:30 auf und hast Bomben-Laune. ☺️ Nach der Dusche schlüpfst du leichtfüßig in deine Lieblings-Kleidung. Du lächelst – denn deine Jeans sitzt locker und leicht. Du bist natürlich schlank und fühlst dich wohl in deiner Haut. Auf der Arbeit bist du frisch und konzentrierst – du schaffst jede Menge und hast auch noch Spaß dabei (Ja, so eine/r bist du! ????). Abends begrüßt du mit einem Lächeln deine Familie oder Freunde – und sie dich. Hey, du bist ein Mensch, der auch abends noch entspannt und zugewandt ist. Wie schön es ist, mit dir Zeit zu verbringen! Dein Leben ist bunt, schön und wild. ???????? Und du? Du genießt es. ???? Hach. Klingt gut, oder? Das Schöne ist: Du kannst all das haben! Denn als Mensch ist es NICHT normal, dass du dich ständig müde, erschöpft und gestresst fühlst. ???? Dein NATUR Zustand ist es, gesund, energiegeladen und schlank zu sein. Dazu gibt´s heute im „Achtsam Schlank“ Podcast ein paar richtig gute „Zell-Reset“ und Stoffwechsel-Tipps für dich. Zu Gast ist Martin Krowicki – Buchautor, Gesundheits- und Performance-Coach und Ironman-Finisher. @martin_krowicki Martin weiß genau, wie du deine Zellen auf „gesund“ und „fit“ resettest – so dass du dich wieder richtig strahlend, gut gelaunt und fit fühlst. Und sicher gibt´s von Martin ein paar spannende Zell-Hacks, die auch dich überraschen! Also: Viel Spaß mit dem aktuellen „Achtsam Schlank“ Podcast Nr. 220. Ich finde ja, du verdienst es, in deinem Wohlfühlkörper durch´s Leben zu gehen. Mach was draus! Alles Liebe und sei achtsam mit dir, deine Nuria Produkt-Tipp der Folge: Vegan Omega 3 Kapseln von Brain-Effect: Veganes Omega-3 als Kapsel | DHA & EPA aus Algenöl | BRAINEFFECT (brain-effect.com). Als Podcast-Hörerin bekommst du einen Gutschein: ACHTSAM