Willkommen bei meinem Podcast "Grow Strong"! Ein Selbsthilfe-Podcast, bei dem es ums eigene Wachstum geht. Ich möchte euch dazu ermutigen, nach einem Schicksalsschlag wieder aktiv zu werden und einen leichteren Lebensweg zu finden. Lasst uns gemeinsam wachsen! Ich bin Alina, 32 Jahre jung! Auch mein Leben hat sich von heute auf morgen verändert, seit mein Papa die Diagnose Huntington-Krankheit erhielt. Einige Zeit darauf machte ich den Gentest und erfuhr, daran früher oder später zu erkranken. Die Ungewissheit ist ein großer Gegner, doch ich versuche nun, dieses Schicksal als Chance zu sehen. Ein traumatisches Erlebnis kommt immer unvorbereitet und das macht es umso mächtiger! Es richtet einen psychischen und körperlichen Schaden an. Doch wir können etwas tun: Ihm den Kampf anzusagen! Was ist die Huntington-Krankheit? Eine Nervenkrankheit, bei der nach Ausbruch Hirnzellen absterben. Alle Infos dazu erhältst du hier: www.dhh-ev.de Seit 2020 engagiere ich mich leidenschaftlich bei der Deutschen Huntington-Hilfe und mein Ziel ist es, Menschen aus Huntington-Familien zu unterstützen...
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episode 19: Die Kraft des Hier und Jetzt
In dieser Episode werde ich folgende Punkte beleuchten:
Stressreduktion und Angstbewältigung: Erfahre, wie das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments dazu beitragen kann, Stress und Angst zu reduzieren und du Zukunftsängste überwältigen kannst.
Vertiefung von Beziehungen: Entdecke, wie die Präsenz im Hier und Jetzt zu tieferen zwischenmenschlichen Beziehungen führen kann.
Lebensqualität verbessern: Lerne, wie du die kleinen Freuden des Lebens besser schätzen kannst und wieso Pausen weg von negativen Einflüssen dabei helfen.
Selbstakzeptanz fördern: Ich gebe Einblicke, wie du dich von vergangenen Belastungen befreien und dich selbst mit mehr Respekt betrachten kannst.
Effektivität und Produktivität steigern: Entdecke, wie Fokussierung auf das Hier und Jetzt deine Effektivität und Produktivität verbessern kann.
Begleite mich in dieser Episode von "Grow Strong" und lass uns gemeinsam wachsen!
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