Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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episode 175: Bewegung für starke Abwehrkräfte
Die tolle Nachricht zu Beginn: Auch dein Immunsystem profitiert von Bewegung und wird schlagkräftiger.
Die Forschungslage spiegelt dabei wieder, dass es gern auch mal intensiv sein darf.
Anders sieht das für extremen und häufig ausbelastenden Sport aus.
Auch ein angeschlagenes Immunsystem bei einem akuten Infekt braucht statt Sport einfach Ruhe ????
In der aktuellen Podcastfolge verrate ich dir, worauf es ankommt, wenn Bewegung deine Körperabwehr fördern soll.
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