Mehr Kraft. Mehr Spaß. Mehr Leistung. Coach Chris teilt in seinem Podcast regelmäßig seine Erfahrungen, Learnings & persönliche Entwicklung als Athlet & Coach - und zwar einfach & direkt Was Du aus dem Podcast mitnehmen kannst? -Wertvolle Tipps für Dein Training, die einfach umzusetzen sind, -Wie Du Deine sportlichen Ziele schnell & simpel erreichst -Alles rund um die Themen Trainingsplanung, Krafttraining, Original Strength, Mindset, Ernährung & Co.
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Was tun wenn Rucken zu leicht wird | #444
Entdecke in dieser Podcastfolge, was Du tun kannt, wenn normales Rucken Dir zu leicht wird, durch????
???? 1. Rucktraining optimieren: Erfahre, wie du durch geschickte Variation von Gewicht, Dauer und Strecke deine Ruckroutine herausfordernder gestalten kannst. Entdecke die Geheimnisse einer intensiven Rucksession!
????️ 2. Terrainvariation und alternative Gewichtsformen: Warum ist die Wahl unterschiedlicher Strecken und die Integration von Kettlebells oder Sandbags entscheidend? Tauche ein in die Welt der vielfältigen Rucktechniken und erfahre, wie du durch Terrainvariation und alternative Gewichtsformen deine Ruckleistung auf das nächste Level bringst.
???? 3. Körpergefühl und Nachbetrachtung: Wie kannst du dein Wohlbefinden während und nach dem Rucken optimieren? Achte auf Körpergefühl und setze auf eine kluge Nachbetrachtung, um Übertraining zu vermeiden. Entdecke, warum die richtige Schuhwahl und Technikanpassungen essentiell sind, um eine effektive Intensivierung zu erreichen.
???? ???? Bereite dich vor auf ein aufregendes Rucktraining mit neuen Herausforderungen und intensiven Erlebnissen! Abonniere den Kanal für weitere Tipps und teile dieses Video mit Gleichgesinnten.
Bis dahin, Coach Chris
--------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/ & https://www.instagram.com/grenzenlos_stark/ Beweglichkeit ist wie das Fundament eines Hauses: Wenn's da schon wackelt ist es schwierig darauf aufzubauen - in Deinem Fall Kraft. Jetzt 10 Tage lang unsere Mobility Pro Membership kostenfrei testen: https://www.copecart.com/products/fa7e899e/checkout