Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
https://http:/www.achtsamschlank.de
episode 224: "Gesundes Essen fällt mir jetzt so leicht - die Veränderung ist der Wahnsinn!"
Wie Cora nach jahrelangem Diät-Struggle in nur 6 Wochen zur entspannten Esserin wurde - und wie du es auch schaffst!
Liebst du Vorher Nachher Geschichten auch so sehr wie ich?
Dann habe ich heute eine wunderschöne Vorher-Nachher Geschichte.
Lass dich dazu inspirieren, achtsamer zu essen, deine Beziehung zum Essen zu heilen und bei dir anzukommen.
Zu Gast im Podcast ist Cora, eine meiner Teilnehmerinnen des 6 Wochen Meditationsprogramms "Blüh auf".
Heute erzählt Cora, was sie nach 6 Wochen Meditation alles erreicht hat:
Cora hat gelernt, auf ihren Körper zu hören. Sie spürt ihren Hunger und ihre Sättigung wieder. Sie erlaubt sich zu essen, was ihr guttut – mit dem Effekt, dass sich Cora immer leichter, fitter und lebendiger fühlt.
Cora hat gelernt, bewusst „nein“ zu sagen – Süßigkeiten und andere Leckereien haben einfach keine Macht mehr über sie.
Gleichzeitig erlaubt sich Cora ALLES – es gibt beim Essen keine Verbote mehr, nur noch Wohlfühl-Entscheidungen.
Last but not least: Cora hat inneren Frieden gefunden. Sie vertraut sich selbst. Sie sieht sich selbst mit viel liebevollen Augen.
Cora blüht auf – mit ein paar einfachen Meditationen.
Und was Cora kann, das kannst du auch schaffen.
Also lasse dich inspirieren! Viel Spaß beim Podcast-hören!
Deine Nuria
???????? Kennst du schon meinen neuen Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF? Du willst abnehmen und dich in deinem Körper wieder leicht & lebendig fühlen? Du bist bereit, neue Wege auszuprobieren und dir die Kraft der Meditation, Achtsamkeitslehre & moderne Psychogie zunutze machen? Dann starte neu heute mit meinen Meditationen zum Abnehmen. BLÜH AUF!
???????? Besuche auch gerne meinen Blog «Achtsam schlank» – hier zeige ich dir, wie du mit einfachen Ernährungs-Hacks und Achtsamkeitstraining deinen Wohlfühlkörper bekommst. Denn du verdienst es, dich in deinem Körper so richtig wohlzufühlen – und zwar ganz ohne Diätstress und lästiges Kalorien zählen!
Abonniere meinen PODCAST auf: ???? INSTAGRAM ???? SPOTIFY ???? APPLE PODCAST ???? FACEBOOK
Achtsam abnehmen im gemeinsamen online Gruppentraining – mach mit und werde Teil der ???? Community «Mindfully Me». Die nächste Runde startet schon bald!
Kennst du schon mein ???? Buch zum Podcast? «Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»