Knäckebrot & Jogginghose ist dein Anti-Diät-Podcast, der dein Leben leichter macht - für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können. Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen! Mit „Knäckebrot“ Sandra Niclaus, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin & „Jogginghose“ Anne Kritter, Trainerin für Pilates, Entspannung und Betriebliche Gesundheitsförderung Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau gern bei uns vorbei: Annes Pilates web: https://annespilates.de/ Instagram: @annespilates Sandra Niclaus web: https://genuss-und-gefuehl.de/ Instagram: @genuss_und_gefuehl
https://knaeckebrot-jogginghose.letscast.fm
episode 30: Kalorienzählen… ja? Nein? Vielleicht?
Hast du auch schon mal versucht mit Kalorienzählen abzunehmen? Oder dich gefragt, was das überhaupt bringen soll? Vermutlich kennt so ziemlich jede Frau diese Diskussion. Wir können das gut nachvollziehen und können auch an dieser Stelle aus eigenen Erfahrungen sprechen.
Heute möchte ich, das Knäckebrot, dich jedoch aufklären. Ja, Kalorienzählen kann unter Umständen sinnvoll sein. Das allein ist aber noch nicht der Schlüssel zum Erfolg. Denn zum Abnehmen müssen viele Faktoren stimmen. Unter anderen brauchst du ein Kaloriendefizit, aber auch eine funktionierende Leber, ein entspanntes Nervensystem, ein ausgeglichenes Hormonsystem und und und …
Kalorienzählen kann sinnvoll sein, muss es aber nicht unbedingt. Es kann auch stressig sein, aber das muss nicht sein.