Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/ Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/
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episode 238: Der Darm im Fokus: Gesundheit ganzheitlich verstehen – von Immunsystem bis Schlaf | mit Dr. Sandra Weber
Ganzheitliche Darmgesundheit und der Einfluss der Darmflora auf unsere Gesundheit
Im heutigen Interview habe ich Dr. Sandra Weber zu Gast. Sie ist Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt Darmgesundheit und Ernährung.
Unsere Darmflora spielt eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Aspekten unserer Gesundheit. Von der Beeinflussung von Allergien und Entzündungen bis hin zur Stärkung des Immunsystems und der möglichen Verbindung zum Thema Übergewicht.
Die aktuelle Jahreszeit wirft oft Fragen zur Stärkung unseres Immunsystems auf, und daher werden wir auch darüber sprechen, wie eine gesunde Darmflora dazu beitragen kann. Weiterhin haben wir über die 4 Säulen der Darmgesundheit gesprochen- Ernährung, Stressmanagement, Bewegung und Schlaf.
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Um mehr über Sandra zu erfahren, findest du im Folgenden ihre Website, sowie ihr Instagram- Profil. Website/ Blog: https://dr-sandraweber.de/ Instagram: https://instagram.com/dr.sandra.weber/?hl=de (@dr.sandra.weber)
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