Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
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episode 93: #93 Laufpause als Chance und Resilienztraining: Gesund werden und gestärkt zurückkehren
In meiner aktuellen Podcast-Episode bei Running Free teile ich meine Erfahrungen darüber, wie ich die Laufpause nicht nur als Hindernis, sondern als Möglichkeit für Resilienztraining betrachte. Ich spreche über 5 zentrale Themen:
???? Achtsamkeit deinen Körpersignalen gegenüber
???? Alternativen zum Laufen
???? Schulung der mentalen Stärke
???? sinnvolle Wiedereinstiegspläne
???? und den wertvollen Austausch in unserer Running-Free-Community
Möchtest du erfahren, wie du gestärkt aus deiner Laufpause zurückkehren kannst? Entdecke mehr in der aktuellen Episode und sichere dir mein exklusives Special Offer im "Running Free Club.
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